UNICEF rozmawiał z dr Lisą Damour, doświadczoną psycholog dla młodzieży, felietonistką „New York Times” i matką dwóch córek, o tym jak stworzyć poczucie normalności w domu w czasach epidemii COVID-19. Epidemia koronawirusa wywołuje w nas uczucia takie jak lęk, stres i niepewność. Zwłaszcza dzieci silnie je odczuwają. Chociaż każde dziecko Czytaj dalej…
Pięć ćwiczeń z myślą o zachowaniu zdrowia w trakcie izolacji
Siłownie i kluby fitness zostały zamknięte, a rządy wielu państw apelują do swoich obywateli o pozostanie w domach, by spowolnić dalsze rozprzestrzenianie się wysoce zakaźnego COVID-19 (koronawirusa). Nie bez powodu – siłownia to miejsce, gdzie zarazki mogą łatwo się rozprzestrzeniać. Ostatnie badania wykazały, że koronawirus potrafi przetrwać do trzech dni Czytaj dalej…
3 nawyki żywieniowe, które warto wprowadzić do diety Twojego dziecka
Edukacja żywieniowa zaczyna się w domu. Rodzice mają decydujący wpływ na to, co ląduje na talerzach ich pociech. To, co je dziecko, przekłada się na jego rozwój i odporność, dlatego powinniśmy od najmłodszych lat uczyć nasze maluchy reguł zdrowego odżywiania. Podpowiadamy, jakie zasady warto wprowadzać na co dzień. Kształtowanie zdrowych Czytaj dalej…
#Zostańwdomu i pamiętaj o ruchu! GO Sport dostarczy sprzęt za darmo!
Jak leniuchowanie, to tylko w wygodnej bluzie. Brak imprez, domówek i spotkań przy kolacji może wydawać się z pozoru ponurym scenariuszem, jednak patrząc na to z drugiej strony – możemy teraz jednym ciągiem obejrzeć sezon ulubionego serialu lub w pełni zanurzyć się w świecie ulubionej lektury, nie odczuwając przy tym Czytaj dalej…
Dla kogo kuchnia otwarta, a dla kogo zamknięta?
Większość woli kuchnie otwarte, które odpowiadają współczesnemu rytmowi życia, ale wersje zamknięte wcale nie są pomijane. Gdy kładziemy na szalach zalety jednego i drugiego typu kuchni, to okazuje się, że są w równowadze. Zatem co wybrać? Kuchnia nazywana jest sercem mieszkania. Przez wielu traktowana jest jako centrum życia rodzinnego. W Czytaj dalej…
Dieta roczniaka to poważna sprawa – co podawać dziecku, które skończyło roczek?
Twoje roczne dziecko zna już smak większości warzyw, owoców i mięsa. Chociaż przed nim wciąż wiele do odkrycia, kluczowym elementem jadłospisu po 1. urodzinach nadal powinno być mleko. Dowiedz się, dlaczego. Dziecko nie powinno jeść jak dorosły O żywieniu dziecka po 1. roku życia krąży wiele sprzecznych informacji. Są i Czytaj dalej…
Jak rozmawiać z dziećmi o koronawirusie? Psycholog radzi
Stan epidemii wpływa na nasze życie na wielu poziomach i zmusza do zmierzenia się z dynamicznie zmieniającą się sytuacją. Jednym z wyzwań w tym trudnym czasie jest zaopiekowanie się dziećmi. Monika Perkowska, psycholog i terapeuta dzieci i młodzieży oraz ekspert Niania.pl, radzi jak rozmawiać z dziećmi o panującym zagrożeniu, jak Czytaj dalej…
Innowacyjny system odbudowy skóry bez wychodzenia z domu. Efekt? Odrodzona skóra
Właściwa pielęgnacja skóry to nie tylko stosowanie odpowiednich kosmetyków. Proces ten jest znacznie bardziej skomplikowany. Piękna skóra to skóra elastyczna, jędrna, świetlista i nawilżona – nie tylko z zewnątrz, ale również od wewnątrz. Warto wykorzystać czas, w którym powinniśmy pozostać w domach, i uzupełnić swoją pielęgnacyjną również o rutynę odżywiania Czytaj dalej…